Prekrížené nohy počas letu sa môžu zdať ako nevinný zvyk, no odborníci upozorňujú, že pri dlhšom sedení v lietadle môžu predstavovať zdravotné riziko. Letušky aj zdravotníci varujú pred zhoršením krvného obehu a zvýšeným rizikom vzniku trombózy.
Mnohí cestujúci si počas dlhých letov prirodzene hľadajú čo najpohodlnejšiu polohu. V obmedzenom priestore ekonomickej triedy to však často znamená prekríženie nôh na dlhší čas.
Bežný zvyk v lietadle, ktorý môže škodiť
Letuška Barbiebac La Azafata upozorňuje, že práve tento návyk môže byť problémový. Dlhodobé sedenie v takejto polohe môže obmedzovať krvný obeh a zvyšovať zdravotné riziká, uvádza The Express.
Podľa odborných zdrojov môže nesprávna poloha pri sedení zvyšovať riziko hlbokej žilovej trombózy, ktorá v najhorších prípadoch vedie až k život ohrozujúcej embólii.
Podľa letušky cestujúci často sedia v nevhodných polohách bez toho, aby si uvedomovali následky. Dlhodobé prekríženie nôh môže narušiť krvný obeh a pri dlhých letoch riziko ešte narastá.
Podobné odporúčania uvádza aj britská Národná zdravotná služba (NHS), ktorá radí vyhýbať sa prekríženiu nôh počas sedenia.
Kto patrí do rizikovej skupiny?
Hoci je riziko trombózy pri lietaní vo všeobecnosti nízke, zvyšuje sa pri dlhých letoch a u niektorých skupín cestujúcich. Ide najmä o starších ľudí, tehotné ženy, osoby po operáciách či úrazoch, fajčiarov, obéznych ľudí alebo osoby s genetickou predispozíciou. Riziko zvyšuje aj hormonálna antikoncepcia.
Odborníci odporúčajú počas letu pravidelný pohyb – prechádzky po kabíne a jednoduché cvičenia nôh na mieste. Dôležitá je aj dostatočná hydratácia, keďže suchý vzduch v kabíne prispieva k dehydratácii a zvyšuje viskozitu krvi.
Nevhodné sú alkoholické nápoje a tekutiny, ktoré organizmus odvodňujú. Naopak, odporúčajú sa kompresné pančuchy a voľnejšie oblečenie bez tesných častí.
Letuška zároveň upozorňuje, že cestujúci by mali počas letu opakovane meniť polohu a vyhýbať sa niektorým zlozvykom. Patrí medzi ne napríklad kladenie nôh na sedadlo pred sebou, čo je považované za nehygienické aj neohľaduplné.
Neodporúča sa ani spánok priamo pri okne či časté sklápanie sedadla, ktoré môže obmedzovať komfort pasažiera sediaceho za vami. Vhodnejšou voľbou je cestovný vankúš a striedanie polôh počas letu.
Európske lety a nižšie riziko
V súvislosti s aktuálnou situáciou na Blízkom východe sa Európa stala častejšou destináciou. Keďže lety v rámci kontinentu sú väčšinou kratšie, riziko vzniku trombózy je pri nich prirodzene nižšie, no odborníci aj tak odporúčajú dodržiavať základné preventívne opatrenia.
