Karin Haydu patrí dlhodobo medzi výrazné osobnosti slovenského šoubiznisu, pričom pozornosť si získava aj svojou formou a mladistvým vzhľadom. Hoci sa blíži k päťdesiatke, pôsobí vitálne a spokojne so svojím telom. Podľa vlastných slov však za tým nie je žiadny špeciálny stravovací plán ani extrémne obmedzenia.
Skôr ide o dlhodobo udržateľný životný štýl, v ktorom si neodopiera jedlo, ktoré má rada, a zároveň sa snaží zostať aktívna. Sama hovorí, že prílišné zákazy v jedle môžu skôr škodiť psychike než pomáhať postave. Informuje o tom portál Wanda.
Jedálniček bez pravidiel, ale s prirodzenou rovnováhou
Herečka otvorene priznáva, že nikdy nepatrila k ľuďom, ktorí by sa striktne riadili diétami. Jedlo vníma ako súčasť života, nie ako oblasť plnú zákazov. „Nikdy som nedržala žiadnu diétu. Ja si doprajem všetko, milujem sladké, milujem mäso, takže neodopieram si nič z týchto gastronomických pôžitkov. Myslím si, že aj to je veľmi dôležité, ako človek vibruje, ako sa správa. Lebo ten, čo si stále niečo odopiera, tak nemôže byť šťastný. Keď príde niekam a nemôže si to dať, tak proste…to je taká smutná bytosť. Dopriať si všetko, ale s mierou.“
Rovnako opisuje aj svoj bežný spôsob stravovania, ktorý je skôr intuitívny a založený na chuti než na presných pravidlách. Uprednostňuje tradičné jedlá a varenie považuje za prirodzenú súčasť života už od detstva. „Nestravujem sa vždy ukážkovo. Som všežravec, milujem mäso a jem ho každý deň. A síce uznávam zdravý životný štýl, no ja si rada doprajem klasiku. Varím a pečiem od svojich desiatich rokov. Som labužník, milujem perkelty, guláše, lokše či segedín. Nikdy som nedržala diéty a nikdy som nepatrila ani k supermodelkám, mám skôr plnšiu postavu. Ale nikdy mi to ani nevadilo. Dokým zapnem svoje obľúbené rifle, je všetko po tejto stránke v poriadku.“
Zatiaľ čo v jedle si dopraje prakticky všetko, v oblasti alkoholu má úplne iný prístup. Ten zo svojho života úplne vyradila a dlhodobo ho nekonzumuje. „Som celoživotný abstinent. Neviem, čo to je byť opitá.“
Naopak, sladkosti považuje za svoju slabosť, ktorej sa vedome nevzdáva, aj keď si uvedomuje ich vplyv na zdravie a postavu. „Ja si fičím na sladkom. Pre mňa je sladké niečo, bez čoho deň ani nezačnem. Ja si nedávam pozor na to, čo konzumujem. Milujem mäso, milujem sladké. A keď človek vydá viac energie, ako prijme, tak je to vyvážené.“
Pohyb ako hlavný „reset“ tela aj mysle
Podľa nej je práve pravidelný pohyb tým faktorom, ktorý jej umožňuje zostať v kondícii bez drastických obmedzení v jedálničku. Šport nevníma ako povinnosť, ale skôr ako prirodzenú súčasť života a psychickej rovnováhy.
K pohybu viedla aj svoju dcéru už od detstva a považuje ho za dôležitý základ zdravého životného štýlu. „Športovanie a v podstate akýkoľvek pohyb sú veľmi dôležité atribúty pre naše zdravie. Pokojne to môžu byť pravidelné prechádzky alebo tanečné hodiny. Odmalička som športovala a k tomu som viedla aj moju dcéru. Pohyb je prospešný nielen pre naše telo, ale aj psychiku. Vaneska už ako malé dieťa navštevovala hodiny gymnastiky, tanečnú, chodila na thai box a sezónne športy ako lyžovanie, snowbording, plávanie, bicyklovanie…Je dôležité deti viesť k láske k športu, pretože väčšinou im to potom ostane aj v dospelosti.“
Okrem prirodzeného pohybu sa venuje aj tréningom s osobným koučom, kde kombinuje silové cvičenia s kondičnými aktivitami. Sama však odmieta predstavu, že by cesta k dobrej postave bola o hladovaní.
Cvičenie berie s nadhľadom a skôr ako dlhodobý spôsob, ako sa cítiť dobre, než ako krátkodobý tlak na výsledok. „Radšej viac makať ako menej papať. Už tomu prichádzam na chuť.“
