Dvadsaťosemročný Simon z Miami začína každé ráno netradičným rituálom. Sadá si do drevenej sauny, no namiesto úplného uvoľnenia si na slabiny prikladá špeciálne chladiace vrecúško.
„Ja ho umiestňujem na semenníky, aby som zachoval vysoký počet spermií,“ opisuje svoje konanie mladík. Píše o tom BBC.
Tento rituál patrí pod rastúci online fenomén nazývaný „fertilitymaxxing“, ktorý propaguje rôzne neštandardné postupy pre mužské zdravie.
Domnieva sa, že horúci vzduch mu pomáha vypotiť škodlivé toxíny, no citlivé miesta musí pred extrémnym teplom izolovať.
Fyziologicky optimálna teplota pre vývoj spermií sa pohybuje medzi 35 až 35,5 stupňa Celzia. Podľa portálu Legacy, výskum naznačuje, že zvýšenie teploty mieška o jediný stupeň Celzia môže znížiť koncentráciu spermií až o 40 percent.
Mladý Američan momentálne rodinu neplánuje a nemá ani partnerku. Hnaný podvedomým strachom o vlastnú hormonálnu sústavu však úzkostlivo dodržiava prísny denný režim. Pije výhradne filtrovanú vodu, nosí voľnú bavlnenú bielizeň, pravidelne cvičí a vyhľadáva priame slnečné svetlo.
Hodnoverné lekárske dôkazy pre úspešnosť jeho rituálov pritom úplne chýbajú.
Aj keď chladenie bráni prehriatiu, chýbajú dôkazy o tom, že by ľadové obklady stimulovali plodnosť nad zdravú biologickú normu.
Extrémne správanie v ňom vyvolali materiály na sociálnych sieťach. Simon začal experimentovať po zhliadnutí videí bývalého technologického miliardára zo Silicon Valley Bryana Johnsona, ktorý sa už päť rokov pokúša zvrátiť starnutie pomocou kontroverzných metód.
Americký boháč s miliónovým publikom verejne vyhlasuje, že vďaka saunám a ľadovým obkladom dosiahol štvornásobok priemerného počtu spermií. Svojich sledovateľov následne smeruje na vlastný web Blueprint, kde im predáva drahé výživové doplnky.
Johnson absolvoval tridsaťdňový test denného saunovania pri teplote 93 stupňov Celzia, píše portál Plunge. Podľa Simply Sauna, počas fáz bez chladenia semenníkov zaznamenal prepad pohyblivosti spermií o 57 percent a ich normálnej morfológie o 55 percent.
Keď začal používať ľad, jeho celkový počet pohyblivých spermií dosiahol v priemere 165 miliónov, čo je výrazne nad stanovenými limitmi plodnosti, píše Bryan Johnson na blueprint.bryanjohnson.com. Rovnaký program podľa publikovaných laboratórnych testov znížil koncentráciu mikroplastov v ejakuláte zo 165 na 20 častíc na mililiter.
Bizarné nápady valcujú internet
Podobné rady v online priestore vyhľadávajú stovky miliónov ľudí. Pod hashtagmi zameranými na mužskú plodnosť sa na TikToku a Instagrame šíria rozmanité návody bez vedeckého základu.
Tvorcovia obsahu odporúčajú mužom napríklad domáce ožarovanie tela červeným svetlom. Populárnym odporúčaním je tiež preventívne darovanie krvi, ktoré má údajne z obehovej sústavy mechanicky odfiltrovať usadené mikroplasty.
Naturopat Lucas, ktorý pôsobí ako online poradca pre optimalizáciu zdravia, varuje pred celosvetovou epidémiou neplodnosti. Vo svojich príspevkoch na YouTube dokonca tvrdil, že muži budú o 33 rokov kompletne neplodní.
Veda však takéto radikálne vyhlásenie nijako nepodporuje. Lucas zarába na predaji vlastných online kurzov, poskytuje osobné konzultácie a predáva doplnky na zvýšenie hladiny testosterónu.
„Odporúčam chlapcom priložiť si vrecúško s ľadom na spodnú bielizeň dvakrát až trikrát denne na približne 10 až 15 minút,“ radí Lucas vo svojich virálnych videách.
Sám pritom uznáva, že ide o predbežnú stratégiu, no podľa neho stojí za vyskúšanie. Keď čelil otázkam o chýbajúcich dôkazoch, stroho reagoval, že chladenie považuje za nádejný zásah a privítal by viac odborných štúdií.
Štatistiky ukazujú pokles, dôvody sú však zložitejšie
Svetové pôrodné čísla vykazujú dlhodobý prepad. Organizácia Spojených národov uvádza, že v roku 1950 pripadalo na jednu ženu v priemere 4,9 dieťaťa, zatiaľ čo v roku 2025 toto číslo kleslo na hodnotu 2,2.
Viac ako stovka krajín sa ocitla pod hranicou potrebnou na prirodzené zachovanie populácie. Americký minister zdravotníctva Robert F. Kennedy mladší v tejto súvislosti hovorí o demografickej kríze a tvrdí, že dnešní tínedžeri majú polovičné množstvo spermií v porovnaní s generáciou z roku 1970.
Rozsiahle analýzy potvrdzujú úbytok kvality spermií od sedemdesiatych rokov, no porovnanie komplikuje metodika starých výskumov. Odborníci sa zhodujú na negatívnom trende, no novšie lokálne štúdie z USA a Dánska z rokov 2024 a 2025 žiadny drastický pokles nepotvrdili. Autori týchto správ preto žiadajú ďalšie analýzy, keďže celá oblasť zostáva podľa nich podhodnotená.
Spoločenské faktory hrajú pri nízkej pôrodnosti obrovskú rolu. Podľa štatistík OSN až 39 percent populácie odkladá rodičovstvo z finančných dôvodov.
Pätina ľudí zasa obviňuje politickú a environmentálnu nestabilitu vo svete. Reprodukčný endokrinológ Channa Jayasena z Imperial College v Londýne pripomína, že vplyv internetových influencerov situáciu na sociálnych sieťach prehnane zveličuje.
Nekontrolované lieky mrzačia mužské telá
Oficiálne lekárske usmernenia britskej NHS uznávajú len vplyv tesnej spodnej bielizne, ktorá preukázateľne zvyšuje teplotu semenníkov a znižuje kvalitu spermií. Odborníci odporúčajú radšej overené zmeny životného štýlu, medzi ktoré patrí koniec fajčenia, redukcia hmotnosti a fyzická aktivita.
Skutočné nebezpečenstvo však predstavuje stúpajúci trend užívania voľne dostupných steroidov a prípravkov na umelé zvyšovanie testosterónu, ktoré plodnosť naopak likvidujú.
Muži sa následne snažia zvrátiť poškodenie organizmu užívaním nelegálnych kombinácií liekov. Ide o takzvané „skladané balíčky“ obsahujúce hormonálne preparáty HCG a HMG.
Tieto látky sa na čiernom trhu predávajú bez lekárskeho dohľadu. „Je to neuveriteľne nebezpečné,“ varuje profesor Jayasena. Užívateľom podľa neho hrozia vážne krvné zrazeniny alebo deformujúci rast prsného tkaniva.
Svoje o tom vie aj kulturista Jamal. Ten bral vysoké dávky testosterónu na budovanie svalovej hmoty, čím kompletne ochromil svoju plodnosť. Keď chcel s partnerkou počať dieťa, vyskúšal návody z internetových fór.
Keďže nezabrali, vyhľadal odbornú pomoc. Až na klinike zistil, že riskoval zdravie. Po pol roku bez medikamentov sa jeho stav zlepšuje, no dôležitý stimulujúci hormón zostáva nízky.
