Podľa odborníkov to vplýva nielen na vzhľad, ale aj na zdravie, dýchanie a celkovú vitalitu.
Dokonca aj pri bežných činnostiach sa snažia telo prirodzene naťahovať a rozhýbať. Napríklad pri siahaní do skrinky urobia vedomý strečing alebo pri upratovaní zapájajú celé telo.
Večerný rituál, na ktorý nedajú dopustiť
Jednou z vecí, ktorú Japonky milujú, je horúci kúpeľ. Aj po náročnom dni si vraj nájdu aspoň 10 až 30 minút na relax vo vani. Horúca voda podporuje krvný obeh, uvoľňuje svaly, zrýchľuje metabolizmus a pomáha telu regenerovať.
Práve kombinácia jednoduchého jedla, prirodzeného pohybu, kvalitného spánku a pravidelných rituálov podľa mnohých odborníkov stojí za tým, že Japonky pôsobia mladšie, vitálnejšie a spokojnejšie aj vo vyššom veku.
1 2
