Patrí medzi večerné rituály miliónov žien. Hneď po príchode domov si podprsenku vyzlečú a pred spaním ju už rozhodne nechcú mať na sebe. Mnohé sú presvedčené, že spánok v podprsenke môže poškodzovať prsníky, brániť správnemu krvnému obehu alebo dokonca zvyšovať riziko rakoviny prsníka. Na druhej strane sú ženy, ktoré si bez nej nočný odpočinok ani nevedia predstaviť a tvrdia, že sa v nej cítia oveľa pohodlnejšie.
Kde je teda pravda? Je spanie v podprsenke zdravotným rizikom, alebo ide len o ďalší z rozšírených ženských mýtov?
Rakovina prsníka? Vedci nenašli žiadnu súvislosť
Jedným z najčastejšie opakovaných tvrdení je presvedčenie, že nosenie podprsenky počas noci môže prispievať k vzniku rakoviny prsníka. Tento mýtus koluje internetom už dlhé roky a pravidelne sa objavuje aj na sociálnych sieťach.
Lekári však upozorňujú, že doterajšie vedecké výskumy nič podobné nepotvrdili. Neexistujú dôkazy, ktoré by spájali nosenie podprsenky počas spánku so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny prsníka. Rovnako nebola potvrdená ani súvislosť medzi celodenným nosením podprsenky a rozvojom tohto ochorenia, informuje portál Vyšetrenie.sk.
Odborníci preto zdôrazňujú, že rozhodnutie spať s podprsenkou alebo bez nej je predovšetkým otázkou osobného komfortu, nie prevencie rakoviny.
Dokáže podprsenka zabrániť ovisnutiu prsníkov?
Mnohé ženy si myslia, že ak budú podprsenku nosiť aj počas noci, ich poprsie si dlhšie zachová pevný tvar. Realita je však podstatne zložitejšia.
Tvar prsníkov ovplyvňuje množstvo faktorov, ktoré nemožno jednoducho ovplyvniť výberom spodnej bielizne. Veľkú úlohu zohráva genetika, vek, hormonálne zmeny, tehotenstvo, dojčenie, kolísanie hmotnosti aj prirodzené pôsobenie gravitácie.
Lekári upozorňujú, že žiadna podprsenka nedokáže zastaviť prirodzené zmeny, ktoré sa v prsnom tkanive odohrávajú počas života ženy. Spánok v podprsenke preto nie je zázračným riešením proti ovisnutiu poprsia.
Niektorým ženám môže naopak pomôcť
Hoci podprsenka počas noci neprináša zázračné zdravotné benefity, pre niektoré ženy môže byť prekvapivo užitočná.
Najčastejšie ide o ženy s väčším poprsím, ktoré počas spánku pociťujú nepríjemné napätie alebo bolesť. Jemná opora môže obmedziť pohyb prsného tkaniva a zmierniť nepohodlie najmä pri zmene polohy počas noci.
Podobnú úľavu môžu pociťovať aj ženy počas menštruácie, keď sú prsníky citlivejšie v dôsledku hormonálnych zmien. Komfortnejšie sa môžu cítiť aj dojčiace matky alebo ženy po chirurgických zákrokoch v oblasti prsníkov a hrudníka. V niektorých prípadoch dokonca lekári odporúčajú špeciálne podporné podprsenky ako súčasť pooperačnej starostlivosti.
Kedy môže podprsenka narobiť problémy?
Samotné nosenie podprsenky počas spánku zdravotné problémy nespôsobuje. Riziko vzniká najmä vtedy, keď žena používa nevhodný model. Príliš tesná podprsenka môže vytvárať tlak na pokožku, spôsobovať otlaky, začervenanie či bolestivé odreniny. Počas niekoľkohodinového spánku sa tieto problémy môžu ešte zhoršovať.
Nevhodné bývajú najmä podprsenky s tvrdými kosticami alebo silno kompresné športové modely určené na intenzívnu fyzickú aktivitu. Takéto kúsky môžu obmedzovať pohodlný pohyb počas spánku a negatívne ovplyvniť kvalitu odpočinku.
Odborníci zároveň upozorňujú aj na hygienu. Ak žena zaspáva v podprsenke, ktorú nosila celý deň, zvyšuje sa riziko podráždenia pokožky. Pot, maz a nečistoty môžu vytvárať prostredie vhodné na množenie baktérií a vznik drobných zápalov.
Čo je pravdy na údajnom blokovaní krvného obehu?
Ďalším rozšíreným strašiakom je tvrdenie, že podprsenka počas noci bráni správnemu prúdeniu krvi alebo narúša fungovanie lymfatického systému. Lekári však upozorňujú, že pri správne zvolenej veľkosti nie je dôvod na obavy. Bežná podprsenka nedokáže významne ovplyvniť krvný ani lymfatický obeh.
Problém môže nastať iba v prípade, že je spodná bielizeň výrazne tesná a vytvára nadmerný tlak na kožu a podkožné tkanivá. Vtedy môže dochádzať k nepríjemným pocitom, otlakom alebo lokálnemu podráždeniu.
Akú podprsenku si vybrať na noc?
Ak žena patrí medzi tie, ktoré sa bez podprsenky počas spánku necítia komfortne, odborníci odporúčajú voliť čo najjemnejšie a najpohodlnejšie modely. Ideálnou voľbou sú mäkké bavlnené podprsenky bez kostíc, bezšvové modely alebo špeciálne spánkové podprsenky navrhnuté práve na nočný odpočinok. Vhodné môžu byť aj elastické tielka s ľahkou oporou poprsia.
Najdôležitejšie je, aby podprsenka nikde netlačila, neobmedzovala dýchanie a umožňovala prirodzený pohyb tela počas celej noci.
Verdikt odborníkov je jasný
Či už žena spí v podprsenke alebo bez nej, z pohľadu zdravia nejde vo väčšine prípadov o zásadný problém. Oveľa dôležitejší ako samotná prítomnosť podprsenky je jej správny výber a pohodlie počas spánku.
Ak sa žena cíti lepšie bez nej, pokojne ju môže pred spaním odložiť. Ak jej naopak prináša väčší komfort a oporu, neexistuje dôvod, prečo by ju nemohla nosiť aj počas noci. Rozhodujúce je predovšetkým to, aby spánok zostal kvalitný, pohodlný a nič nenarúšalo prirodzený odpočinok organizmu.
