Levanduľa patrí medzi najobľúbenejšie bylinky nielen pre svoju vôňu, ale aj pre priaznivé účinky na psychickú pohodu. Ak ju správne zozbierate a usušíte, môžete si z nej pripraviť čaj, vonné vrecúška, olej či relaxačný kúpeľ.
Skôr než sa pustíte do spracovania levandule, je dôležité vedieť, kedy ju zbierať. Ideálny čas nastáva vo chvíli, keď je rozkvitnutá približne tretina až polovica kvetov na jednotlivých klasoch. Správny zber aj sušenie pomôžu zachovať intenzívnu vôňu aj cenné obsahové látky. Informuje o tom portál Zdravie.
Zbierajte ju v správnom čase
Pri zbere odstrihnite celé stonky približne 10 až 15 centimetrov pod kvetom, no vyhnite sa hlbokému rezu do starého zdrevnateného dreva. Najvhodnejšie je levanduľu strihať počas suchého a slnečného dňa, ideálne neskôr dopoludnia, keď už zmizne ranná rosa.
Nazbierané stonky zviažte do menších zväzkov a zaveste ich kvetmi nadol na suché, tienisté a dobre vetrané miesto. Sušenie zvyčajne trvá jeden až tri týždne. Priame slnečné svetlo nie je vhodné, pretože môže oslabiť farbu aj charakteristickú vôňu rastliny.
Jedným z najobľúbenejších spôsobov využitia sušenej levandule sú vonné vrecúška. Zo suchých klasov stačí jemne oddeliť kvety, nasypať ich približne do dvoch tretín pláteného vrecúška a previazať stuhou.
Takéto vrecúška môžete uložiť medzi oblečenie alebo bielizeň, kde zanechajú príjemnú vôňu. Mnohí ich dávajú aj pod vankúš, pretože levanduľa sa tradične spája s podporou relaxácie a pokojnejšieho zaspávania. Ak vôňa časom zoslabne, stačí vrecúško jemne pomrviť, aby sa uvoľnila ďalšia časť silíc.
Na čaj je vhodný iba jeden druh
Sušené kvety možno využiť aj na prípravu čaju, no iba v prípade, že ide o levanduľu úzkolistú. Tá má jemnejšiu chuť a je najčastejšie odporúčaným druhom na vnútorné použitie.
Ak pestujete inú odrodu, napríklad francúzsku levanduľu alebo okrasného kríženca, čaj sa z nej pripravovať neodporúča. Hoci nemusí byť jedovatá, obsahuje odlišné množstvo silíc a jej chuť býva výrazne intenzívnejšia až gáfrová.
Na prípravu čaju postačí jedna čajová lyžička sušených kvetov zaliata 200 až 250 mililitrami horúcej vody. Nálev nechajte lúhovať päť až desať minút. Mnohým viac vyhovuje kombinácia levandule s medovkou alebo mätou, ktoré zjemňujú jej chuť.
Vyrobte si levanduľový olej
Zo sušených kvetov si môžete pripraviť aj domáci levanduľový olej. Pohár naplňte kvetmi približne do polovice alebo dvoch tretín a zalejte ich rastlinným olejom, napríklad olivovým alebo mandľovým. Kvety musia zostať úplne ponorené.
Zmes nechajte tri až štyri týždne lúhovať na tmavom mieste. Potom olej preceďte a môžete ho používať napríklad pri masážach alebo na starostlivosť o pokožku, pokiaľ nemáte na levanduľu alergiu alebo vám nespôsobuje podráždenie.
Jednoduchou alternatívou je aj relaxačný kúpeľ. Stačí pridať hrsť sušených kvetov priamo do vane alebo ich vložiť do bavlneného vrecúška, aby sa nerozsypali vo vode.
Aké účinky sa levanduli pripisujú?
Levanduľa je známa najmä svojím upokojujúcim pôsobením. Jej vôňa môže podporiť relaxáciu, zmierniť napätie a u mnohých ľudí prispieť k pokojnejšiemu spánku, najmä ak sa stane súčasťou večerného rituálu.
V tradičnom bylinkárstve sa využívala aj na podporu trávenia pri pocite plnosti, nadúvaní či miernych tráviacich ťažkostiach. Obsahuje viaceré rastlinné zlúčeniny a silice, ktoré v laboratórnych podmienkach vykazujú antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Hoci sú nežiaduce účinky pomerne zriedkavé, u citlivejších ľudí môže levanduľa vyvolať alergickú reakciu. Pri nadmernom množstve sa môžu objaviť aj tráviace ťažkosti, napríklad nevoľnosť alebo bolesti brucha.
Odborníci zároveň upozorňujú, že silice ani čistý levanduľový éterický olej nie sú určené na vnútorné užívanie bez odporúčania zdravotníckeho odborníka. Pri používaní levanduľových prípravkov je preto vhodné dodržiavať odporúčané množstvá a sledovať reakciu vlastného organizmu.
