Extrémne letné teploty zvyšujú riziko úpalu, kolapsov aj prehriatia organizmu u ľudí aj zvierat. Záchranné zložky a odborníci preto upozorňujú, že rýchla a správna prvá pomoc môže rozhodnúť o zdraví či živote. Dôležitá je okamžitá reakcia, ochladzovanie a rozvaha.
Ak človek skolabuje pre úpal, je nevyhnutné ho čo najskôr presunúť do tieňa alebo na chladnejšie miesto. Zároveň treba uvoľniť tesné oblečenie a začať s postupným ochladzovaním.
Úpal si vyžaduje okamžité ochladenie a pokoj
„Postihnutému podávajte tekutiny po malých dúškoch, ak je človek pri vedomí. Nechajte ho oddychovať a sledujte jeho stav,“ uviedli záchranári z Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby SR na sociálnej sieti.
Na tiesňovú linku 155 je podľa nich potrebné volať najmä v prípadoch, keď je človek v bezvedomí, zmätený, nereaguje, má kŕče, opakovane vracia alebo vykazuje extrémne vysokú telesnú teplotu.
Slovenský Červený kríž zdôrazňuje, že pri prehriatí organizmu je dôležitý postupný prístup. Ochladzovanie má začať na končatinách a až následne pokračovať na trup a hlavu.
„Pomaly chlaďte najprv končatiny, potom trup i hlavu. Použite napríklad mokrú vreckovku, no nenechávajte ju na jeho tele – zabezpečte, aby sa voda mohla odparovať. Môžete postihnutého aj ovievať,“ uvádza SČK.
Zároveň varuje, že ľuďom v takomto stave sa nemajú podávať ľadové nápoje, keďže môžu organizmu uškodiť.
Príznaky úpalu netreba podceňovať
Záchranná zdravotná služba ZaMED upozorňuje, že prvé signály prehriatia organizmu môžu byť nenápadné, no rýchlo sa zhoršujú.
Medzi varovné príznaky patria napríklad suchosť v ústach, silný smäd, bolesť hlavy, malátnosť, zvracanie, extrémne potenie, zmätenosť, porucha vedomia či problémy s dýchaním.
Deti potrebujú aj počas prázdnin určitý režim
Odborníci upozorňujú, že hoci leto prináša voľnosť, deťom prospieva aspoň základný denný rytmus. Psychologička IPčka Veronika Čuláková Tóthová vysvetľuje, že ide o dôležitý prvok pocitu istoty.
„Stačí prirodzený rytmus dňa – približne rovnaký čas zaspávania a vstávania, dostatok spánku, priestor na oddych, pohyb, čas s kamarátmi aj chvíle, keď môžu deti robiť veci, ktoré ich bavia alebo objavovať niečo nové,“ uviedla pre TASR.
Zároveň zdôrazňuje, že režim nemá byť o kontrole, ale o bezpečnom priestore, v ktorom sa dieťa cíti dobre.
Psychologička tiež upozorňuje, že dôležitou súčasťou prázdnin je zapojenie detí do plánovania voľného času. Rodičom odporúča, aby sa s deťmi rozprávali o ich predstavách a želaniach.
„Rodičom odporúčam rozprávať sa s deťmi o tom, čo by chceli zažiť, čo ich teší, čo potrebujú a ako si predstavujú svoj voľný čas,“ dodala odborníčka.
Takýto prístup podľa nej posilňuje dôveru, zodpovednosť aj psychickú pohodu detí.
Zvieratá v rozpálených autách môžu byť v ohrození života
Polícia zároveň varuje vodičov, aby počas horúčav nenechávali v zaparkovaných autách domáce zvieratá. Vysoké teploty vo vozidle môžu spôsobiť rýchle prehriatie a vážne zdravotné komplikácie.
Ak sa zviera v aute ocitne v ohrození, je potrebné ho presunúť do chladu a začať s jemným ochladzovaním pomocou vlhkého uteráka.
„Zviera nikdy nedávajte do vody,“ zdôrazňuje polícia.
Odporúča sa zamerať na ochladzovanie slabín, brucha a labiek, podať malé množstvo vody a sledovať stav zvieraťa.
V prípade, že je zviera v ohrození a majiteľ sa nenachádza v blízkosti, treba kontaktovať tiesňové linky 158, 155, 150 alebo 112.
