Opaľovací krém patrí k základnej výbave na leto, no nový prehľad upozorňuje, že nie každý výrobok poskytuje rovnako kvalitnú ochranu. Organizácia analyzovala takmer 3 000 opaľovacích produktov a odporučila len približne pätinu z nich.
S príchodom leta mnohí ľudia riešia, aký opaľovací krém si kúpiť na dovolenku, kúpalisko alebo bežný deň vonku. Ako informovala CNN, nový rebríček organizácie Environmental Working Group priniesol hodnotenie trhu s opaľovacími prípravkami.
Organizácia analyzovala dokopy 2 990 produktov, avšak len 597 z nich, teda približne 20 %, poskytuje bezpečnú a účinnú ochranu pred škodlivým UV žiarením.
To však neznamená, že ľudia majú opaľovacie krémy prestať používať, ale práve naopak. Odborníci dlhodobo upozorňujú, že UV žiarenie poškodzuje pokožku, urýchľuje jej starnutie a zvyšuje riziko rakoviny kože.
Vyššie SPF neznamená automaticky oveľa lepšiu ochranu
Mnohí zákazníci si pri výbere opaľovacieho krému všímajú najmä číslo SPF. Čím je vyššie, tým lepšie podľa nich výrobok chráni. V praxi však rozdiel medzi veľmi vysokými hodnotami nemusí byť taký veľký, ako sa zdá.
Niektoré drahšie produkty s označením SPF 100+ môžu tvrdiť, že blokujú približne 99 % UVB lúčov. Opaľovací krém s SPF 50+ pritom môže blokovať približne 98 % UVB lúčov.
Dôležité je aj to, aby krém chránil pred UVA aj UVB žiarením. UVB lúče sú spájané najmä so spálením pokožky, zatiaľ čo UVA lúče prenikajú hlbšie a prispievajú k starnutiu kože aj poškodeniu buniek.
Minerálne alebo chemické filtre?
Organizácia vo svojom hodnotení odporúčala najmä produkty na báze minerálnych filtrov. Tie obsahujú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý a na pokožke vytvárajú ochrannú vrstvu, ktorá pomáha odrážať a blokovať slnečné žiarenie.
Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv už skôr uviedol, že práve oxid zinočnatý a oxid titaničitý patria medzi zložky, pri ktorých navrhuje status všeobecne považované za bezpečné a účinné.
Chemické filtre fungujú inak. Vstrebávajú sa do pokožky a UV žiarenie premieňajú na teplo. Niektoré z nich sú predmetom ďalšieho skúmania, pretože zatiaľ nie je pri viacerých látkach dostatok údajov na definitívne potvrdenie ich bezpečnosti a účinnosti.
Novinkou je však látka bemotrizinol. FDA v júni tohto roka oznámila, že ju pridala medzi povolené aktívne zložky v opaľovacích prípravkoch. Ide o prvú novú aktívnu zložku pridanú do amerických pravidiel pre opaľovacie krémy od konca 90. rokov.
Pozor na dezinformácie o slnku
V posledných rokoch sa na sociálnych sieťach šíria tvrdenia, že opaľovacie krémy sú zbytočné alebo škodlivé a že slnko nespôsobuje rakovinu kože. Odborníci pred podobnými radami varujú.
Skin Cancer Foundation upozorňuje, že UV žiarenie je dokázaný ľudský karcinogén a spôsobuje bazocelulárny aj spinocelulárny karcinóm kože. Opaľovací krém preto netreba vnímať ako módny doplnok, ale ako jednu z vrstiev ochrany pred slnkom.
Aj kvalitný opaľovací krém chráni horšie, ak si ho človek nanesie príliš málo. Dospelý človek by mal použiť na nekryté časti tela približne jednu uncu opaľovacieho krému, čo zodpovedá približne množstvu v malom poldecovom pohári. Krém je vhodné naniesť na suchú pokožku približne 15 minút pred pobytom vonku.
Veľkou chybou je aj spoliehať sa iba na krém. Odborníci odporúčajú kombinovať ho s pobytom v tieni, oblečením z hustej tkaniny, pokrývkou hlavy a slnečnými okuliarmi. Najsilnejšiemu slnku je lepšie vyhýbať sa najmä medzi 10:00 a 16:00.
Deti sú na slnečné žiarenie citlivejšie ako dospelí. Dojčatá mladšie ako 6 mesiacov by nemali byť vystavené priamemu slnku vôbec. Spálenie v detstve môže zvýšiť riziko vážnych problémov v dospelosti.
