Drvivá väčšina ľudí sa miluje neskoro večer. Podľa odborníka je to však obrovská chyba, pretože v tej dobe bojujeme s vlastnou biológiou.
Ak patríte k párom, ktoré sa oddávajú intímnym chvíľam tesne pred spaním, možno by ste mali prehodnotiť svoje návyky.
Popredný americký klinický psychológ a svetovo uznávaný expert na spánkovú medicínu Dr. Michael Breus, v médiách známy ako „Sleep Doctor“ (Lekár spánku), prišiel s prekvapivým zistením.
Telo je nastavené na iné procesy
Ako píše Daily Star, odborník tvrdí, že milovanie sa v neskorých večerných hodinách, konkrétne medzi 22:30 a 23:30 h., je z biologického hľadiska tou najmenej vhodnou voľbou.
Naše telo je v tomto čase nastavené na úplne iné procesy, čo môže negatívne ovplyvniť celkový zážitok aj výkon. V dnešnej uponáhľanej dobe sa intímny život partnerov často dostáva na vedľajšiu koľaj a dvojice ho odkladajú až na moment, kedy majú splnené všetky pracovné a rodinné povinnosti.
Sexuológovia a spánkoví terapeuti však čoraz častejšie upozorňujú na to, že ignorovanie prirodzených vnútorných hodín organizmu, takzvaných cirkadiánnych rytmov, je jedným z hlavných dôvodov klesajúcej kvality sexuálneho života v moderných vzťahoch.
Správne načasovanie k úspechu
Keď sa totiž snažíme prebudiť vášeň v momente, kedy naše telo vysiela intenzívne signály na spánok, výsledkom býva často len únava, frustrácia alebo mechanické uspokojenie potrieb namiesto skutočného partnerského prepojenia.
Kľúč k úspechu v spálni spočíva v správnom načasovaní, ktoré priamo závisí od nášho hormonálneho koktailu. Dr. Breus, ktorý bol hosťom v mimoriadne populárnom podcaste The Diary of a CEO, opiera svoje tvrdenia o rozsiahly prieskum správania párov.
Z neho jasne vyplynulo, že drvivá väčšina ľudí sa miluje neskoro večer. Podľa neho je to však obrovská chyba, pretože v tej dobe bojujeme s vlastnou biológiou.
Priamy odkaz od matky prírody
Aby bol sexuálny akt skutočne úspešný a uspokojivý, človek potrebuje mať vysoké hladiny estrogénu, testosterónu, progesterónu, adrenalínu a kortizolu, a naopak, čo najnižšiu hladinu melatonínu. Kým ráno sú tieto stimulujúce hormóny vrátane kortizolu a adrenalínu na svojom maxime a dodávajú telu energiu a potrebné prekrvenie, melatonín, zodpovedný za útlm, je na minime.
V neskorých večerných hodinách je situácia presne opačná – hladina melatonínu prudko stúpa, zatiaľ čo pohlavné hormóny klesajú, čo prirodzene znižuje libido u mužov aj u žien.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
