Smartfóny používame denne celé hodiny a postupne sa stali prirodzenou súčasťou našich životov. Vedci však upozorňujú, že ich dlhodobé používanie môže mať nielen psychické, ale aj fyzické dôsledky na ľudské telo, od držania tela až po zrak či silu rúk.
Moderné technológie menia ľudský organizmus spôsobmi, ktoré si mnohí neuvedomujú, upozorňuje BBC. Odborníci čoraz častejšie skúmajú, ako dlhodobé používanie obrazoviek ovplyvňuje nielen mozog, ale aj svaly, kosti a celkovú fyzickú kondíciu.
Preťaženie krku a preťaženie krčnej chrbtice
Jedným z najčastejšie spomínaných problémov je tzv. „tech neck“, teda preťaženie krku pri dlhodobom pozeraní do telefónu so sklonenou hlavou. V tejto polohe sa výrazne zvyšuje tlak na krčnú chrbticu, ktorý môže dosiahnuť až desiatky kilogramov. Dlhodobé preťaženie vedie k bolestiam, svalovej nerovnováhe a problémom s držaním tela, v niektorých prípadoch môže ovplyvniť aj dýchanie či stabilitu pohybu.
Odborníci odporúčajú držať displej vo výške očí, zväčšiť vzdialenosť medzi očami a obrazovkou a robiť si pravidelné prestávky od používania zariadení.
Ďalšou oblasťou je zrak, konkrétne nárast krátkozrakosti. Hoci sa často diskutuje o vplyve samotných obrazoviek, výskumy ukazujú, že významnejšiu úlohu zohráva celkový životný štýl, najmä nedostatok času stráveného vonku.
Denné svetlo má podľa odborníkov vplyv na vývoj oka a jeho zdravie. Preto problém nesúvisí len s používaním telefónov, ale aj s tým, že moderný človek trávi čoraz viac času v interiéri.
Sila úchopu a zmeny v motorike
Prekvapivým zistením je aj pokles sily úchopu, ktorý odborníci považujú za dôležitý ukazovateľ celkového zdravotného stavu. Tento trend súvisí najmä so sedavým spôsobom života a presunom aktivít do digitálneho prostredia.
Jednoduché odporúčania zahŕňajú viac pohybu a zapájanie rúk do fyzických aktivít. Zároveň sa upozorňuje, že digitálne zariadenia síce precvičujú jemné pohyby, no môžu znižovať schopnosť vykonávať komplexnejšie manuálne úlohy.
Telefón ako zdroj baktérií
Okrem fyzických zmien v tele predstavuje smartfón aj hygienické riziko. Keďže ho používame neustále a často ho nečistíme, stáva sa jedným z najviac kontaminovaných predmetov v každodennom živote.
„Obrazovky telefónov zvyčajne obsahujú viac baktérií ako kuchynské pracovné plochy, sedadlo toalety alebo kľučka na dverách od verejných WC,“ uviedol odborník pre HT Lifestyle. Na povrchu sa môžu nachádzať baktérie ako E. coli či Salmonella, ktoré môžu spôsobovať tráviace ťažkosti a infekcie.
Odborníci preto odporúčajú pravidelné čistenie zariadení a dôslednú hygienu rúk, najmä po kontakte s verejnými priestormi, pričom riziko sa zvyšuje najmä v teplom období.
